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Tipps für ein gesundes Herz: "Acht-Schritte-Regel"

Um Herz- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil wichtig. Mediziner raten, stufenweise vorzugehen. Diese Punkte sollten Sie beachten. Ein gesunder Lebensstil bewirkt viel für das Herz-Kreislauf-System. Damit schützen Sie nicht nur Ihr Herz und Ihre Gefäße, sondern wappnen Ihr Immunsystem auch im Kampf gegen Erkältungs-, Grippe- und Coronaviren. Experten raten aber, schrittweise vorzugehen und sich nicht zu viel auf einmal vorzunehmen. Doch wie setze ich meinen inneren Schweinehund in Bewegung? Wie gelingt eine gesunde Ernährung?

Bei Nürnberg: Weihnachtsmarkt mit XXL-Adventskalender öffnet in 2 Monaten

In zwei Monaten ist der erste Advent. Kurz davor öffnet dieser Markt vor einer traumhaften Kulisse, hat eine historische Krippe und einen XXL-Adventskalender. Die malerische Kulisse eines Schlosses aus dem 14. Jahrhundert, dazu der Duft von Bratwürsten, gebrannten Mandeln und Glühwein: Auf dem Weihnachtsmarkt in Forchheim, zwischen Nürnberg und Bamberg, kommt man schnell in festliche Stimmung. Wie auch beim Nürnberger Christkindlesmarkt gilt: Das Ambiente macht die Stimmung.

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